Aby ułatwić zasypianie dziecku warto stosować się do następujących porad. Należy przede wszystkim zrezygnować z zabaw tuż przed snem, ponieważ pobudzają one dziecko. Należy uprzedzić dziecko, że wkrótce nadejdzie pora snu i zajmiesz się dzieckiem. Należy unikać hałasów kiedy dziecko znajduje się w łóżku. Kiedy dziecko prosi o zostawienie włączonej lampki nocnej włącz ją. Nie należy przybiegać na każde zawołanie dziecka, które już leży w łóżku. Należy wykorzystać pierwsze oznaki zmęczenia dziecka tak by rozpocząć w tym momencie przygotowania do położenia dziecka do łóżka. Należy poświęcić czas wyłącznie dziecku zanim położy się je do łóżka, zostać z nim wystarczająco długo tak by nie zastało zawodu podczas rozstania.